ダイエット方法 食事 レシピ [ダイエット方法 食事 レシピ]
ダイエット方法 食事 レシピ
ダイエット、最近は常に意識しています。
テレビで見た食べる順番ダイエット。
さすがに米だけをおかずなしで最後に食べるのは無理～～ｗ
でもサラダから食べてるので吸収は防げていると感じます。
夜に炭水化物はあまり取らないようにしてるけど
それでも食べたくなるときは雑炊。
お茶漬けは米を丸呑みにしてる感があるので良くないかと。
雑炊なら水分含んでいるので満腹満足にもなり、胃腸にも優しい！
今は楽天で購入してるこれ！
発芽米を使ったローカロ生活の雑炊
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
 雑炊ランキング1位【送料無料】レビュー★4.2★発芽米を使ったローカロ生活の雑炊☆【10食増量... |
コメント 0